Een volgelopen to-do-lijst, te druk om te sporten, even de snelle snack uit het bedrijfsrestaurant en de stress in je werkweek omdat alles in het honderd dreigt te lopen. Je hebt van die dagen die alle energie uit je lijf slurpen. En toch hoef je dat niet meer te hebben als je bereid bent je ritme en patronen aan te passen. Hoe dan?
Inhoud
In zijn boek Werkweek voor winnaars schrijft Colin Cleeren dat veranderen bij jezelf begint. In de eerste plaats en dat is opvallend door je focus te verschuiven van je dagelijkse bezigheden naar wat je in een hele week doet. De reden is dat het te moeilijk is om je aan je dagelijkse routines te houden. Dat gebeurt bij een langere periode zoals een week een stuk makkelijker en dat geeft alleen al daarom meer voldoening, rust en overzicht.
Er is natuurlijk meer nodig om echt productiever en fijner te werken en te leven. Cleeren loopt daarbij verschillende bouwstenen af die allemaal met de letter F beginnen: Fundamentals, Facts, Foundation, Focus en Force. Daarbij behandelt hij zowel de fysieke aspecten zoals goede voeding als de mentale weerbaarheid. Het gaat hem er om dat je meer energie krijgt en die energie beter benut. En het resultaat? Winnende weekroutines die jou een beter mens maken.
Oordeel
Het boek is een aansporing om je routines onder de loep te nemen en je leven anders in te richten. Dat is een belangrijke verdienste. Tegelijk is het een boek in het genre topcoach vertelt jou wat je moet doen omdat hij al veel mensen gesproken heeft. Of dat de beste basis is voor de adviezen? Dat maakt eerlijk gezegd niet uit. Ook deze methode helpt je om kritisch naar je eigen gedrag en gezondheid te kijken en dat alleen al is winst. Als je er vervolgens ook nog wat mee gaat doen, bijvoorbeeld via de methode die Cleeren aanreikt, dan is dat altijd goed. In die zin is het een werk dat je altijd in de buurt zou moeten houden voor het geval je weer eens vastloopt. Of nog beter: om anderen te laten zien met welke methode jij je werkweek in de grip hebt weten te krijgen.
Wat je eraan hebt
Na het lezen van Werkweek voor winnaars:
- kijk je kritisch naar je eigen routines
- krijg je meer rust door op iets langere termijn te focussen
- heb je handreikingen hoe gezonder en bewuster te werken en leven
- zul je voortaan elke werkweek met meer energie beginnen
Het boek Werkweek voor winnaars is een uitgave van Boom en is daar ook te verkrijgen.
